-Hygiène de vie-

L'hygiène de vie globale (alimentation, mouvement, sport, repos, exposition au soleil, contact avec la nature ) est un des principaux piliers pour une santé et une vitalité optimale. Je reviens encore à l'écoute de son corps, de son rythme, de sa digestion...

Dans un monde ou on nous dis comment faire, ces ateliers ont pour objectif de vous donner des éléments théoriques qui pourront vous servir de base à une expérimentation personnelle.

1- Principes de base/fonctions principales du corps 

2- Des outils pour mieux s'observer : 

a -L'observation externe du corps  (Les morphotypes/ les doshas) 

b- L'observation interne du corps ( satiété, digestion, les sens, la fatigue...)

c- la sphère psycho-émotionnelle (addictions, je souhaite aller vers une alimentation plus saine mais...) 

d- la symbolique des aliments

Bientôt, je vous communiquerai les dates et lieux ! 

Entreprises, me contacter directement. 

- La sophrologie-

On parle beaucoup de sophrologie pour apprendre à gérer les troubles liés au stress, au sommeil, à la douleur...en effet, c'est une très belle porte d'entrée qui peut permettre de voir ces symptômes s'atténuer. Néanmoins toute la puissance de la sophrologie réside dans le fait de se connecter à son corps, d'apprendre à découvrir ses ressentis, mieux cerner son fonctionnement. 

Plus on apprend à se connaître et plus nous opérons certains changements dans nos vies, parfois même sans y penser. 

Il est possible que les troubles qui vont vous conduire vers la sophrologie soient issus d'un contexte de vie dans lequel vous demandez bien trop à votre corps. 

En faisant équipe avec lui, vous allez vous diriger progressivement vers un plus grand respect de vous même. Bien sur, cela prend du temps pour se connaître et demande une pratique régulière au moins pendant un temps, jusqu'a ce qu'être en contact avec votre corps soit devenu un mode de vie.

-St Prest chaque mercredi 19h, (asso mères pour la paix )

-Chartres 2 jeudi par mois 14h, ( asso diabètes 28 )

-St aubin des bois,  chaque jeudi 19h (asso familles rurales )

-Maintenon, chaque vendredi 15h30 ( CCLER )

-Chartres 2 vendredi par mois, 18h15 (Le chemin de l'éveil ) 

-Lucé, 2 samedi par mois 11h ou 13h.

Renseignements et réservations au 06 20 62 12 41   

Je propose également ces ateliers en direction des entreprises, me contacter directement pour les modalités et la fréquence. 

-Ma nature intuitive-

On peut passer sa vie à chercher des maîtres à l'extérieur, mais celui qui réside en soi est celui qui répondra le plus justement a nos besoins.

Ces ateliers sont consacrés à l'écoute du corps, du coeur, de l'intuition apprendre à s'observer, qu'est ce que je sens en moi, qu'est ce que je sens chez l'autre.

Des expériences variées et ludiques basés sur la sophrologie et la bio-énergie, le dessin, l'écriture pour mieux se comprendre et se laisser guider dans sa vie avec douceur et fluidité.

Bientôt,  je vous communiquerai les dates et lieux ! 

Entreprises, me contacter directement.